Tai ji quan és magas vérnyomás

Qigong a térdízület fájdalma miatt, Kérdezz-Felelek

Kapcsolat A 89 lépéses Chen stílusú tai chi chuan taj ji quan  - lao jia yi lu - forma elsajátítása által fokozódik testtudatosságunk, megtanuljuk a tai chi mozgásrendszer alapjait, testünk stabilabb, izomrendszerünk erősebb, egyben rugalmasabb, elménk csendesebb és fókuszáltabb lesz.

A Chen stílusú tai chi chuan a legősibb stílus ebben a rendszerben. Alapító Mestere: Chen Wangting.

Lefogy a tai chi

A stílus örklődés útján terjedt és maradt fönn a mai formájában. Chen Wangting tábornok volt a Ming dinasztia uralkodása idején, majd a dinasztia bukását követően visszavonult Henan tartománybeli otthonába. Itt fejlesztette ki a tai chi chuant. A forma első és második része száz év folyamatos gyakorlásának és ismétlésének eredménye. A Chen  tai chi egyesíti  a harcművészetek mozdulatait kezek, szemek, test, lábmunka a Yin Dao Shu -val és a Tui Na -t és integrálja a belső és külső erőt, melyben szerepet játszik mind a fizikai edzettség mind az önvédelem, s ezért  igen közkedveltté válik.

Szakmai betekintés: I.

Mi a tai chi chuan?

Itt a Qi a Nei Q i-t jelenti, nem pedig a levegőt, amit belélegzünk. Hivatkozva a tradicionális kínai gyógyászat elméletére.

tai ji quan és magas vérnyomás testedzés magas vérnyomás esetén

Nei Qi már akkor is létezik, amikor az egyén még az anyja méhében van, tehát ezt hívják Yuan Qi-nek, Zheng Qi-nek, Xian Tian születés előtti qi-nek tai ji quan és magas vérnyomás, stb. A Chen stílusú tai chi chuanban ezt nevezik Zhong Qi-nek, mely a méhből ered és ez az egyén első energiája.

A Tai Chi előnyei

Yi az elme, mely a lélekhez tartozik, az ősi időkben Xin -nek hívták, de jelen esetben ez az agy. Ezért a Yi használata a Xin használatát jelenti.

Miután megértjük a Yi és a Qi jelentését, a mozdulatokat már az agy imaginációja alapján hajtjuk végre, azaz használjuk a Yi-t.

A mindennapos gyakorlások során megérezhetjük a Qi létezését. A tai chi chuan mozdulatai és mozdulatlansága a test bio-elektronikus feszültségét emeli és csökkenti.

taiji-corella - G-Portál

Amikor a bio-elektronikus feszültség megnő a testben, a vérkeringés felgyorsul, a vérnyomás megemelkedik, az oxigén gyorsabban cserélődik és megérezzük a Qi-t.

Ezt nevezik Nei Qi-nek.

Simplified Tai Chi 24 form (YMAA Taijiquan) Yang style by Liang, Shou-Yu

Ezt a Qi-t a Yi irányítja, így azt mondjuk, hogy tai chi gyakorlása közben használd a Yi-t, hogy mozgathasd a Qi-t használd az elmét, hogy energiát mozgass. Lélegezz természetesen. A légzés irányítja a nyitás és zárás mozdulatait.

tai ji quan és magas vérnyomás G f lang a magas vérnyomásról

Nyitásnál kilégzés, zárásnál belégzés. A Chen stílusú tai chi chuan alhasi légzést alkalmaz.

Arany Hegy Alapítvány: Tai Chi Chuan

A mozgások gyorsasága és lassúsága összhangban van a légzéssel. Ekkor a Qi a Dan Tian-be süllyed. Minden mozdulat a Yi-t használja, nem a Li  erejét. Először a Yi mozduljon, utána a test. Amikor a Yi a magas vérnyomás véredényeinek kezelése, a Qi is és a Jing   is megérkezik, a mozdulatok pedig szilárdak és erősek lesznek.

Qigong a térdízület fájdalma miatt, Kérdezz-Felelek

Hosszú évek gyakorlása után a Qi egészen a csontokig hatol, ezáltal nagyon magas szintekre lehet eljutni. A Jing a tai chi gyakorlásával jön létre.

tai ji quan és magas vérnyomás magas vérnyomás és orrvérzés

A tai chi chuan a Yi-t használja a Qi irányítására, a Qi-t pedig a test irányítására, de nem merev erővel. Ha a tábornok parancsot ad, azt a katonának követnie kell. Azaz: A fejet emeld magasba természetesen told az egetsüllyeszd a qi-t a dan tienbe.

Húzd be a mellkast, nyújtsd a hátad ne dőlj hátra.

Chen Tai Ji Quan - Lökőkéz

Lazítsd a vállad, süllyeszd a könyököt, és a vad tigris előjön a dzsungelből. Told a csípőt kifelé Ülj a labdánhajlítsd és mozgasd a térded. Ha egy izom erőt li fejt ki, az izom megnyúlik, majd mikor az erő távozik, az izom visszatér eredeti állapotába, természetes rugalmasságához.

Lehet, hogy érdekel