Örökre felejtsd el a magas vérnyomást. Felejtsd el a túlsúlyt! - RMC Medicina - A Rózsakert Medical Center blogja

Sok helyen tiltják a fogyasztását, pedig 50 felett szinte kötelező lenne Egy-egy kanállal kellene belőle fogyasztani naponta. A bőrünkön meglátszik a kor. Az öregedést jelzik a barna foltok, amelyek sokakat zavarnak, hiszen nagyon szembetűnőek.

Milanovich Domi Novák Katalin, leszel a barátom? Alaptörvény-módosításról, örökbefogadásról Lassan itt a július vége, ezzel együtt pedig belépünk az áfonyaszezonba.

Gondoltad volna, hogy amellett, hogy rengeteg desszert és nasi készíthető belőle, az egészségedre is jó hatással van a fekete bogyós gyümölcs? Egy friss tanulmány szerint javítja az erek működését és csökkenti a magas vérnyomást, ha naponta gramm áfonyát elfogyasztunk.

Az eredményekről a Harvard Medical School számolt be. Ha nem lenne elég indok, hogy finom A kutatásban 40 egészséges férfi vett részt. Nekik egy hónapon keresztül minden nap véletlenszerűen vagy gramm áfonyából készült italt, vagy placebót adtak.

Magas vérnyomás kialakulásának okai - Dr Magony Mónika

A kutatók a vizsgálat ideje alatt nyomon követték a férfiak vérnyomásának, valamint vérereik állapotának  a változásait. Használjuk ki, amíg tart a szezon!

Emellett az alanyok vérnyomása is csökkent, átlagosan 5 Hgmm-rel, ez pedig megegyezik az elterjedt vérnyomáscsökkentő gyógyszerek hatásával. A szakértők szerint a kedvező hatások az áfonya antociántartalmának köszönhetők: minél sötétebb a bogyó, annál több antociánt tartalmaz, ami egyébként minden bogyós gyümölcsben megtalálható, de a fekete áfonya tartalmazza a legtöbbet.

Az antocián fokozza a véredényképzést, ezzel segíti a véráramlást és a vérnyomás szabályozását.

Akkor is megéri áfonyát enni, ha nem magas a vérnyomásunk, ugyanis a bogyók fogyasztása segít megakadályozni, hogy később vérnyomásproblémáink legyenek.