B 12-vitamin magas vérnyomás esetén
- Ezeket érdemes tudni a Bvitaminról - HáziPatika
- Hatályos:
A magnézium és Bvitaminhiány furcsa tünetei 14 November by A magnézium és Bvitaminhiány olyan szimptómákat produkálhat, melyek ijesztőek és sok esetben nem is gondolná az ember, hogy csupán ilyen egyszerű dolgok állnak a háttérben.
A vitaminok és ásványi anyagok álladó jelenléte teszi lehetővé a szervezet gondtalan működését.
Ám, amint valamiből hiány lép fel, az azonnal érzékelhetővé válik, és igen változatos tünetegyüttesekben manifesztálódik. A magnézium és Bvitamin a szervezet számára elengedhetetlen.
Mindkettő az idegrendszer és az izmok normális működéséhez szükséges. Fokozottan kell ügyelni a Bvitamin bevitelre, hiszen azt a szervezet képtelen előállítani, csak külső forrásból kerülhet be. A hiány kialakulásához leggyakrabban a helytelen táplálkozás, és az egysíkú étrend vezet.
Persze emellett szervi, vagy kialakult betegségek is kiválthatják. A bélbetegségek közül a felszívódással kapcsolatosak nehezíthetik meg a vitaminok pótlását, illetve a gyakori vizeletürítés és vízhajtó hatására is nagyban lecsökken a jelenlétük.
A hiánytünetek nagyon változóak lehetnek. Első sorban migrén, fejfájás gyötörheti az illetőt, de gyakran előfordul a magas vérnyomás, szapora szívverés, izomgörcs, és remegés is.
A nagysejtes vérszegénység (megaloblastos anaemia)
Rosszabb esetben depresszió, zavartság, szorongás is felléphet. Az oka ezeknek a tüneteknek az, hogy ilyenkor az izomműködés, és az idegrendszer is kibillen egyensúlyából.
- 7 meglepő jel, ami vitaminhiányra utal | BENU Gyógyszertárak
- Az alábbiakban felsoroltak mindegyike jelentős szerepet tölt be az idegrendszer kiegyensúlyozott működésében, idegrendszeri közvetítőként segítik a vérnyomást befolyásoló tényezőket: B1-vitamin másnéven tiaminB3-vitamin niacin—NikotinsavamidB5-vitamin pantoténsavkiemelt fontosságú a B6 piridoxin és B12 cobalamin.
A hiány okozta görcs és izommegfeszülés kihat a test minden részére. Ebből fakadóan könnyen kialakulhat migrén, vagy szapora szívverés, hiszen a magnézium például a szívizom összehúzódó képességének hatásfokát is növeli, viszont ha hiány lép fel, akkor nem tudja megfelelően ellátni feladatát.
A szorongásos tünetek az idegrendszerre gyakorolt hatásból következnek. Megelőzvén a hiánytüneteket, érdemes változatosan étkezni. Ez alatt sok hús, tejtermék, B 12-vitamin magas vérnyomás esetén és zöldség elfogyasztása javallott.
A legtöbb Bvitamin a tejtermékben található, a magnézium viszont a gyümölcsben és zöldségben rejlik. Egyen, hát egészségéért!
Kapcsolódó cikkek:.
