A leghasznosabb hipertóniás termék. Webshop ötletek – legkeresettebb termékek [példákkal]

Egy átlagember folyadékszükséglete napi 1, liter, egy sportoló igénye a fizikai igénybevétel alatt bekövetkező fokozott vízvesztés izzadás, gyorsult légzés miatt magasabb. A megfelelő folyadékfogyasztás és -pótlás nagymértékben meghatározza a sportteljesítményt!

Arról viszont kevesebbet hallani, mit igyunk, mire figyeljük pontosan. Az előző cikkünkből megtudhattuk, hogy testünk legnagyobb hányadát átlagosan 60 százalékát víz alkotja. Testsúlyunk 40 százalékát a testfolyadék sejteken belüli része, a 20 százalékát a sejteken kívüli része teszi ki.

Minden embernél, de sportolóknál különösen fontos szem előtt tartani, hogy nem csupán a folyadék és a folyadékveszteség mennyiségi, hanem annak minőségi pótlásáról is gondoskodni kell! Ennek oka nagyon egyszerű: az elveszített folyadék izzadság nem csupán tiszta víz, hanem a sejtműködésben, a sejtközötti kommunikációban és egyéb fontos élettani folyamatokban szerepet játszó elektrolitokat is tartalmaz.

Ilyen ásványi anyagok pl.

• Minél nehezebb az étel, annál hosszabb ideig tart a gyomor megemésztése, ami azt jelenti, hogy a hypertoniás hatás hosszabb ideig tart.
• Ebből a cikkből megtudhatja, hogy milyen ételek segítenek csökkenteni a nyomást és miért.
• Egy izotóniás ital mire jó?
• NEM MINDEGY, MIT ISZOL – Panhellen

Mind a víz, mind a felsorolt ionok a vérből választódnak ki. A vérnek állandó összetétele miatt állandó az ún. Bár a szervezet folyadéktereinek térfogata, összetétele, ezáltal nyomása viszonylag állandó — hiszen a test mindig belső állandóságra a homeosztázis fenntartására törekszik —, munkáját megkönnyíthetjük, ha a vér összetételéhez, ozmotikus nyomásához hasonló folyadékot veszünk magunkhoz.

Az ozmotikus nyomástól függ, hogy egy adott folyadék pótolja vagy elvonja a vizet a vérből, így a szervezetből. A keringő vér nyomásának felelnek meg az ún.

WOW0821240209BLCLJLLLML

Akadnak azonban hipotóniás és hipertóniás folyadékok is. A hipotóniás italok sűrűsége alacsonyabb a szervezetben található folyadéksűrűségnél a vér koncentrációjánál. Ilyen ital a tiszta  víz, a vagy nagyobb arányban hígított gyümölcslé. Felszívódásuk gyors, gyorsan jut vízhez a szervezet, azonban ugyanilyen gyorsan ki is ürül, tehát sporttevékenység során nem a legoptimálisabb választás a jó teljesítmény fenntartása és teljesítménynövelés szempontjából.

Gyorsan csökkentik a szomjúságérzetet, a leghasznosabb hipertóniás termék nem tartalmazzák azokat az elektrolitokat, szénhidrátokat, melyekre egy sportolónak szüksége van. A hipertóniás folyadékok sűrűsége magasabb a szervezetben található folyadéksűrűségnél. Felszívódásuk lassú, tehát nem terhelik meg hirtelen a testet, de a szervezet először saját folyadékával hígítja fel, tehát a hipertóniás italok vizet vonnak el.

Amíg elérik a várva várt hatást vagyis hidratálnakaddig emésztési panaszokat puffadás, gyomorfájdalmak is okozhatnak. Ennek oka magas koncentrációjuk, vagyis a magas szénhidrát- cukortartalmuk.

Ilyen hipertóniás ital például a hígítatlan gyümölcslé, a tej, a kóla és egyéb üdítőitalok. Sportterhelés során tehát legoptimálisabb választás egy izotóniás ital.

Összetételük a vér ozmotikus koncentrációjának felelnek meg, ezáltal gyorsan szívódnak fel és képesek az izzadsággal elveszített folyadékot, valamint elektrolitokat pótolni. Sokan állítják, hogy csak percet meghaladó mozgás során javasolt a sportitalok fogyasztása. Ez alapvetően igaz: egy órát meghaladó mozgás során feltétlenül izotóniás folyadékot igyunk! Másrészről a sportital bármilyen sporttevékenység során előnyösebb, mint egy hipo- vagy hipertóniás folyadék! Gyors, azonnali felszívódásra és energiaadásra az egyszerű szénhidrátok képesek, úgymint a glükóz szőlőcukora fruktóz gyümölcscukora szacharóz kristálycukora maltóz, a dextrin, a maltodextrin vagy a legjobb hatást biztosító karbolyn.

Fontos, hogy italunk megfelelő arányban tartalmazzon nátriumot és káliumot. A nátrium lényeges, de nem meghatározó tehát nem nagy mennyiségben jelen lévő összetevője az izotóniás italoknak.

Ezenkívül legfeljebb 2 db használható. Alkalmazási funkciók hipertóniás betegek számára Nincs különleges szabály a magas vérnyomású gyümölcs fogyasztására.

Épp csak annyi van bennük, ami segíti a tökéletes folyadékpótlást. A fokozott nátriumveszteség szerepet játszhat az izomgörcsök, izomgyengeség kialakulásában.

Serkenti a szomjúsági mechanizmust, ezáltal épp annyi folyadékhoz juttatjuk hozzá a testünket, amennyire szüksége van. Javítja a vékonybél vízfelszívó képességét, továbbá segít a vízvisszatartásban, a vizelet kiválasztás csökkentésében is, tovább segítve ezzel a rehidratálást.

Az izotóniás italokban gyakran található még magnézium, cink, vas, réz vagy kalcium — mindegyikük a szénhidrátraktárak feltöltését, az energiaraktározást segíti elő.

• Ez a trend a semmiből lőtt ki nemrég.
• Mit árulj online?
• A zöldségeket, rostélyt hámozzuk le, citromlével és vajjal.
• Milyen termékek alacsonyabb nyomás: 10 leghatékonyabb - Ischaemia November

Számos anyagcserét élénken tartó, serkentő vitamint főként B-vitaminok is olvashatunk a a leghasznosabb hipertóniás termék címkéjén. Másodsorban a csak szőlőcukrot vagy gyümölcscukrot tartalmazó italok émelygést is okozhatnak töménységük miatt. L-karnitin, kreatin, B-vitaminattól még lehet hatásos.

A hozzáadott vitaminok, egyéb anyagok nem a vitaminveszteséget hivatottak pótolni, sőt, nem is az optimális koncentráció miatt vannak jelen.

Hipertónia

Általában mindig valami pluszt adhatnak, de szem előtt kell tartani, hogy sokszor felesleges a szervezetbe juttatni őket. Így lesz optimális a koncentrációja. Mind a reklámok, a leghasznosabb hipertóniás termék a tapasztalat azt mondatják velünk, hogy pörgősen, mindent beleadva éljük mindennapjainkat.

Hallhatunk olyat is, hogy valaki a jobb teljesítmény érdekében fogyaszt sportitalt. Ennek oka, hogy sokan az energiaitalokkal azonosítják őket, és sajnos a boltok polcain is egymás mellett találjuk őket. A sportitalok nem lehetnek szénsavasak. Nem tartalmazhatnak sem koffeint vagy egyéb serkentő szereketsem tartósítószert, sem mesterséges színezéket — az energiaitalokkal ellentétben.

Megjegyzés: a koffein erős vízhajtó hatású, fokozza a kiszáradást és negatív elektrolit-egyensúlyt okozhat. Bár általánosan elmondhatjuk, hogy a sportitaloknak nincsen egészségkárosító hatása, tehát bárki, az átlagember is fogyaszthatja őket. Ettől függetlenül az inaktív emberek teljesítményére nincsen hatással, sőt, felesleges cukrot, kalóriát juttatunk vele a szervezetbe.

Milyen termékek segítenek normalizálni a vérnyomást gyógyszer nélkül?

Az izotóniás italokat speciálisan sportoló egyéneknek fejlesztették ki, fogyasztásuk leginkább aktív embereknek ajánlottak — hobbi- és élsportolóknak egyaránt. Ugyanakkor fizikai munkát végző, melegben tevékenykedő vagy hányással, hasmenéssel küzdő embereknek is jó szolgálatot tehetnek a sportitalok.

Keményítő alapanyagokból készül, magas ozmolalitású és teljesen cukormentes. Különösen alkalmas rövid időn belül ismétlődő nagy megterhelések közötti gyors regenerálásra, szénhidrátbetöltésre, illetve befogyasztó súlycsoportos sportágban versenyző sportolók gyors és kíméletes visszatöltésébe is jól beépíthető. Aminosavakkal, fehérjékkel kombinált használat során izomtömeg-növelés céljából is használható. A karbolyn-t por formájában szerezhetjük be, és mivel jól oldódik, könnyedén elkeverhetjük vízben.

Így néhány másodperc alatt elkészíthetjük ideális sportitalunkat.